电脑、传真机、复印机等现代办公设备,在带给我们工作便利的同时,也为我们的健康埋下了许多隐患。在崇尚健康、自然的今天,我们当然不能忽略身边的“高科技隐患”,适当的防护措施必不可少。这里介绍一些职场白领的经验。特别送给孕期中的妇女,愿你们健康好“孕”!“3E”保健:白领孕妈防辐射“3E”保健康张硼(人力资源):第一个“E”,即Exercise(锻炼、运动):每隔1小时休息5~10分钟,抬头远望,这样既能消除疲劳感,又有利于保护颈椎。工作间隙,有条件的可以做做健身操(哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好),让紧张的肌肉得到休息和放松。第二个“E”,即Eat(吃):平时多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防辐射的作用。多吃胡萝卜、豆制品、牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物,增强抵抗力,防止视力减退。第三个“E”,即Equipment(必需品、装备):栽培一些大型阔叶植物和各种瓶装水生植物,可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。每天必喝四杯茶锡众(外贸公司职员):如何才能避免和减少办公室辐射这种危害呢?我的经验是:每天必喝四杯茶。上午一杯绿茶因绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用,在菊花茶中加入适量的蜂蜜味道会更好,清热解毒又有营养。傍晚一杯枸杞茶枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。晚间一杯决明子茶决明子同样有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,对解决电脑族眼睛涩、疲劳等颇有功效。除此以外,还可以买一些仙人掌盆景放在辐射源旁边,可以帮助我们吸收一些辐射;每天使用隔离霜,可以帮助皮肤创造良好的环境。一些海产品如海带、螺旋藻之类,听说是非常好的抗辐射食物。“循规蹈矩”就不怕小云(放射科医生):刚考上医科大学影像专业时,想到要与CT、MRI这类最先进的诊疗设备打交道,心里很得意。等了解了X线断层摄影、核磁共振、介入治疗是怎么一回事,想到一辈子要与强大的电磁辐射为伴,不免为自己的健康担心。但到放射科实习后,认识到放射科医生只要按操作规程工作,不必担心电磁辐射。我们做过一个测试,孕妇防辐射服确实有效,但是,一般的办公室辐射比放射科小多了,除了孕妇,穿不穿关系不大,注意饮食卫生、用眼卫生、精神卫生,比穿辐射防护服更重要。在工作和生活中应该防止接受不必要的电磁辐射,把复印机移到远一点的地方,把电脑显示屏换成液晶的,经常离开电脑活动活动是必要的。同时生活中的坏习惯也得改:不要煲手机,看电视不要离屏幕太近,“随身听”和助听器不要老戴着,不要站在工作的电磁炉和微波炉近旁。
由阴虚而生的内热,称为虚热,宜用养阴以清热。养阴有滋养肺阴.肝阴.肾阴和养血.滋液等多种方法,须根据
孕妇防辐射妙法使用防辐射毯研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育,严重会造成胎儿畸形。致密的金属网在
仙人掌类 植物身上带刺,肉质厚,含水分多,易于吸收和化解周围环境中的电磁场辐射毒素,减少室内外的污染
防辐射七个小妙招上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉,可以增加皮肤的抵抗力。上完网后要彻底洁肤。准备一瓶
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清热化痰的食物与饮食方法,清热化痰常吃的食物有干笋、牛尾笋、熏笋、腌笋、海蜇皮、竹茹、浙贝母、柠檬汁
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清热吃什么食物好?如何饮食?清热常吃的食物有铁棍山药、节瓜、黄花菜、莼菜、莲雾、小米蕉、橄榄、番石榴
下午最适合的是喝菊花茶了菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加
这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅
马谭源告诉,核辐射对人体的影响有两种,一种是确定性效应,就是身体一次受到大剂量的核辐射,会对身体造成
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