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久坐损健康 警惕关节炎等6大危害特殊职业

驾驶员、白领、流水线员工等都属于久坐一族,如果长时间久坐不动,会给身体带来N多的伤害,严重还会导致关节炎、心功能减退等疾病。总的来说,久坐少动的危害有六个,一起来了解下。

(1)久坐者可出现心功能减退

久坐少动使人体的能量消耗变少了,对心脏的需求也就有所减小,长此以往可引起心功能减退。有些人会出现头晕、头痛等不适症状。心功能减退、血液循环减慢等,为高血压、冠状动脉样硬化的发生埋下了隐患。

(2)久坐者可造成血液循环不良

久坐少动使静脉回流受阻、静脉曲张,容易引起痔疮。久坐者常出现肛门疼痛、便血等症状,时间一长,很容易引起贫血。女性还会因盆腔静脉回流受阻、淤血引起盆腔炎、附件炎等妇科疾患。

(3)久坐者可引起肌肉酸痛

人体内的亿万个细胞要靠血液的运输来完成其新陈代谢,久坐可使人体的携氧能力降低,血液中的二氧化碳浓度增高,引起肌肉的酸痛、僵硬和萎缩。久坐不动还可以使人体的正常生理弯曲受到影响,容易引起腰背部肌肉的疼痛,甚至颈椎疾病和腰椎疾病等。

(4)久坐者可引发关节炎

人体的各关节连接处只有通过运动才能产生黏液,这些黏液可防止骨连接处的相互磨损。久坐少动可使骨连接处产生的黏液减少,容易引发关节炎。

(5)久坐者可引起消化不良

人体每日摄入的食物,因久坐少动而长时间聚积在胃肠道内,容易导致消化不良,甚至是胃及十二指肠溃疡

(6)久坐者极易发生肥胖

久坐少动,机体将过多摄入的脂类、淀粉等转变成脂肪储存在体内,很容易使人肥胖。久而久之,会导致全身各系统的供血不足,加速各种疾病的发生,这无疑形成了一种恶性循环。

温馨提醒:长期久坐竟有这么多的健康危害,看完本文的你还不赶紧起来活动活动筋骨呢?而预防久坐带来的危害的最好办法就是“忙里偷闲”。

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