在体育圈中令运动员们色变的,有兴奋剂、有“潜规则”,还有就是伤病。
在不久前结束的中国乒乓球公开赛上,中国乒乓球队多员主力突发状况,世乒赛、世界杯双料冠军丁宁低烧,感染病毒性感冒;男乒主力王皓患急性肠胃炎入院;而女乒的另一名当家花旦郭跃在上周退出韩国公开赛后,因为低烧困扰,根本未能参加中国公开赛。
不独乒坛,不独中国运动员。李宗伟在汤姆斯杯第二轮比赛时,扭动脚踝致脚韧带撕裂,需要歇多长时间还没有定论;本月中的全国体操锦标赛,陈一冰受右臂肌肉拉伤和肩伤的困扰,表现平平;女队主力姚金男膝盖内侧副韧带拉伤,伤情虽不严重,但仍然选择了退赛;女排主攻手王一梅上月右脚踝韧带断裂不得不手术治疗。
四年一届的奥运会是运动员心目中的最荣耀战场,在奥运会披金挂银也意味着高额的奖金、较高的社会地位、有保证的工作机会,所以运动员普遍练得猛一些;运动员们在队内队外的竞争中,一直承受着巨大的心理压力,重压之下同样身体机能容易受到伤病的侵袭;再加上相当长的一段时间里,带伤上阵简直成了运动员坚强勇敢的代名词,一部分运动员对于伤病不够重视,一些运动队对康复没有足够的重视,也会影响运动员的运动寿命。
运动员是健壮的,同时也是脆弱的。伤病猛于虎,健康大过天,荣誉面前,当以健康为重。
美国路易丝安那大学的运动生理学家连续30天给实验组服用15毫克b胡萝卜素(相当于5根胡萝卜的含量),
”重庆营养与运动专家说,在运动前半小时食用少量食物,可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱,同时还
需要注意的是身体健康是最重要的,健美运动员不能为了塑造身材过度辟谷,这样容易导致营养不良,对身体健康
综合各方面的资料他们认为乳清蛋白是最适于制造运动营养品的蛋白质原料,乳清蛋白是最适合运动员需要的蛋白
调整的总体原则是在赛前慢速减脂期热量摄入约为35~38千卡,公斤体重,这可以使运动员在减脂的同时减少
一些心率少于每分钟60次的人,比如体育运动员,或者重体力劳动者,虽然心跳次数减少了,但心脏每次搏动排
一般来说,白面玉米等谷类食物,以及花生核桃肉类蛋类糖及酒类,含磷硫氯等元素较多,在人体内被氧化后,会
根据研究中指出,每减轻1公斤之体重,约要消耗7,700大卡之热量,运动训练令身体之净体重增加,脂肪减
判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的
一般来说,白面、玉米等谷类食物,以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类,含磷、硫、氯等元素较多,在人体
如何在现有的经济条件下,更加科学、经济地摄取营养,已满足训练的要求,是每个业余健美运动员应该和必需掌
跑步时,手上千万别握着手机、mp3或饮料瓶,否则会导致身体摇摆,无法保持正确的直立姿势,增加损伤几率
女运动员的身体状况,受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。
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