奥林匹克运动在中国已经胜利举行。当中国正在成为体育大国时,我们有必要思考一些问题,比如:通过盛大的运动会,是要获取更多的金牌,还是要唤起更多的人投入到运动中来?是通过运动创造健康的理念,还是通过运动将一部分人推向荣誉的顶峰,而普通大众只有瞩目与鼓掌的份儿?
借着这些问题,让我们对体育的竞技荣誉与人文精神做更进一步的思考。镌刻在古代奥林匹亚山壁上的铭言是:你想健美吗?跑步吧!而不是:你想金牌吗,运动吧!
运动是人类为健康与自身的完美而发明的一项伟大方式,它表面上是通过竞技让人分胜负并获取至高无上的荣誉,而其本质却是致力于人的身心健康。“运动”一词是相对于“劳作”的,在古希腊古罗马时代,“运动”的古词“desport”指的是一种愉悦的消遣方式,可以是交谈,也可是游艺。这个词传入英国时,指的是贵族的休闲生活方式,后来变成“sport”时,亦保留其贵族特征。
一位哲学家说,运动是人类身上保留原始人优点的惟一方法,运动保证了从过去石器时代过渡到未来的石器时代,从史前时期过渡到后历史时期。也就是说,运动使人完成动物性与人性的一致性延续,现代人的不健康往往是忘却了自己仍然是动物家族的一员,还必须通过身体运动的方式获得体质的协调,使人性与动物性相和谐。运动的历史是运动向大众普及的历史,是向大众传播人文精神与健美意识的历史,也是人的动物本体与属于心灵的精神相和谐的历史。如果运动只为少数人所拥有,只是为荣誉与金牌而设,运动的人文精神就泯灭了。
如今,我们的体育界开始关注运动员的身体健康,将它看成体育之本,将运动员的身体健康价值看得高于奖牌价值,这的确是一个进步。可是,当这种正常的价值取向诉诸公众时,却能成为新闻事件,这本身就非常耐人寻味。
所以,在进步的背后,也要看到我们的体育精神,还必须不断呼唤人性的回归。竞技运动与荣誉只有唤起全民参与运动的热情,并提升一个民族和身体素质时,职业运动的价值才能体现出来;如果运动越来越职业化、囿限在一部分人中间,是无益于全民健康的,职业运动模式也注定会失败,因为体育没有回归到全民运动之“本”上。
健康比金牌重要,这是常识。只有时刻铭记这一常识,运动员的健康与体育精神的健康才能两全。
美国路易丝安那大学的运动生理学家连续30天给实验组服用15毫克b胡萝卜素(相当于5根胡萝卜的含量),
”重庆营养与运动专家说,在运动前半小时食用少量食物,可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱,同时还
需要注意的是身体健康是最重要的,健美运动员不能为了塑造身材过度辟谷,这样容易导致营养不良,对身体健康
综合各方面的资料他们认为乳清蛋白是最适于制造运动营养品的蛋白质原料,乳清蛋白是最适合运动员需要的蛋白
调整的总体原则是在赛前慢速减脂期热量摄入约为35~38千卡,公斤体重,这可以使运动员在减脂的同时减少
一些心率少于每分钟60次的人,比如体育运动员,或者重体力劳动者,虽然心跳次数减少了,但心脏每次搏动排
一般来说,白面玉米等谷类食物,以及花生核桃肉类蛋类糖及酒类,含磷硫氯等元素较多,在人体内被氧化后,会
根据研究中指出,每减轻1公斤之体重,约要消耗7,700大卡之热量,运动训练令身体之净体重增加,脂肪减
判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的
一般来说,白面、玉米等谷类食物,以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类,含磷、硫、氯等元素较多,在人体
如何在现有的经济条件下,更加科学、经济地摄取营养,已满足训练的要求,是每个业余健美运动员应该和必需掌
跑步时,手上千万别握着手机、mp3或饮料瓶,否则会导致身体摇摆,无法保持正确的直立姿势,增加损伤几率
女运动员的身体状况,受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。
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