近日,一条“1个西瓜=6碗米饭的热量”的微博在网络上疯传,让不少想趁着天热用西瓜减肥的女性大呼“伤不起”,同时大家也对此心存疑惑,这究竟是真的还是假的呢?
专家指出:500g(一斤)的西瓜可以产生90千卡的热量,它就相当于25g大米所产生的热量。按女生一顿吃二两来算的话,也就是说如果一个人一天吃四斤的西瓜和他吃一顿饭上的热量是没有差别的。
再加上西瓜的营养单一,所以西瓜不能称之为合格的减肥水果。而且有些人还不能多吃西瓜,例如糖尿病人,医生主张一天最多只能摄入一到两片西瓜,而且食用的时间是在下午的三四点钟左右。
看来,西瓜清凉消暑,但不能把西瓜当饭吃,想要靠西瓜减肥更不靠谱。
5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并无酸味,相反饭香更浓
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容
孕妇能吃西瓜吗?孕妇可以时常吃些西瓜,但是为了未来宝宝的健康,要适时适量。如果
西瓜的热量25 大卡(100克可食部分)含水量很高、热量很低的水果,同时含有一定量的钾
西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西
西瓜的作用: 1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、
产妇能吃西瓜吗? 产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、
如何选购西瓜?挑选时,用手掌轻拍西瓜或用手指弹西瓜,熟瓜会发出“嘭嘭”的声音,
因为西瓜乃是葫芦科作物,它所结出的果实是瓠果,为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果,是由3个心皮具有侧膜胎
西瓜果肉(瓤)味甘,归心、胃、膀胱经具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效主治胸膈气壅,满闷不舒,小
馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免
糙米适合一般人群食用,但由于糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,谷万里建议煮前可以将它淘洗后用
红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素,还含有大量的膳食纤维,同时还能提供丰富的蛋
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