养生须知：冬季补肾气 喝茶搭配按穴茶

杜仲甘草饮

材料：杜仲5克以及甘草5片。

功效：杜仲补肝肾、益精气、强筋骨，甘草益气补中、健脾。

做法及用法：药材加500c.c.水，大火煮开熄火焖5分钟，每天1杯，可天天喝。

按穴位

以下各穴位按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到就随时按。

肾俞穴

位置：肚脐正后方背部、嵴椎旁约2指宽处。

功效：补肾滋阴、增免疫力、调理过敏体质。