保持好姿势，看懒人如何逆袭“高富帅”？养生

跑

要（Do）：

1、抬头，眼睛看前方;

2、放松手臂，肘部呈90度角;

3、要用脚的中央着地，然后再过渡到脚尖;

不要（Dnot）：

1、不要耸着肩膀;

2、不要在手腕处弯曲;

3、不要把脚抬得太高，以自然舒展的高度即可。