3、旅游有助于减肥
对那些肥胖的中年人或老人而言,通过踏青、散步、登山等活动,都能达到减肥健身的目的。
4、旅游有助心血管系统的功能
氧气是人体不可缺少的元素之一,在旅游过程中,机体获得大量的新鲜空气和氧气,可增强心血管系统的功能,提高血氧含量,有效地加强机体的免疫功能。使自己置身于青山绿水中享受心旷神怡,既呼吸新鲜空气,又让人心平气和,使高血压、心血管系统病人变得不急不躁,可以促进全身血液循环,也可使血管扩张,心输出量增加,有利于心血管病患者的康复。
5、旅游可以预防近视
对于学生或办公室人员而言,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色适于人们的视觉,只有远近视野不断地相互转换,才可以保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不致僵化。人们的日常工作、学习都是近视野,到大自然中去远望,是防止眼肌僵化的好办法。
6、旅游是最佳的“健脑素”
冬去春来,阳气上升,浊气下降。春天旅游,柳绿草青,处处充满蓬勃生机,田园郊野的环境比都市宁静,能提高大脑和中枢神经系统的思维能力。
人的机体与精神都接受了大自然的沐浴,人的生理心理释放了压力,得到放松。美国有一份资料表明:常外出旅游者的寿命明显高于常年在家居住者。所以有人说,外出度假是一副滋补剂,在度假过程中,人的血压、心率、内分泌系统都处在平和状态。
以上为大家介绍了旅游的好处,不妨让我们的身心接受一次最美好的洗礼吧。心和身体,总有一个要在路上。
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