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老年人多参考活动增进健康养性

在一般人看来,人活到60岁就算是进入了老年期,因为这是人身体的各个器官、各个组织都处于逐渐衰老的过程。不过,近代医学研究发现,人的衰老过程不一定绝对与人的年龄成正比,因为年龄包含时序年龄和生物年龄两种,前者依年代顺序而定,后者则指人体衰老程度。在生活中,我们会发现,有些人年龄虽然很大,但看上去却显得年轻;有些人年龄虽然不大,但看上去却显得老成,这就说明人的衰老速度因人而异。

医学研究还证明,影响人衰老的最主要因素是人的性格特点和精神状态。那些思想开朗、胸襟宽阔、知足常乐的人,机体的平衡能力和免疫能力都较强,生理功能运转也不易失调,因而会减少疾病的发生,也就会延缓衰老。反之,性格内向、心胸狭窄、动不动就怒从心头起,胸中常常笼罩着由无名火引起的“乌云”,一天到晚忧伤悲愁,自然会导致血压上升,使人心跳加速,轻则会出现头昏、失眠、乏力等症,重则可积郁成疾,影响身体健康,自然会催人衰老。

所以,进入花甲之年的老同志在从岗位上退下来之后,不要有日薄西山、时近黄昏以及风烛残年的伤感,而应该自把花甲作花季,多走出家门,多结交朋友,多参与一些活动,这样有助于克服衰老,增进健康,延年益寿。

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