“粮药”薏米，清热利湿、健脾补肺龙珠米

湿邪有多厉害呢?举个例子，如果脏衣服如果是干燥的，不浸湿的时候，纵然放上三五天，也不会发热。但衣服浸水后，加上夏天天气炎热，不及时洗涤，就会出现发热发酵的情况。这其中的关键问题是水啊，水湿导致了衣服不透气，郁积而化热!所以，很多中医专家都一致认为，现代的慢性疾病及癌症等都与湿邪有关。

因此，如果你有晚上睡觉流口水的习惯，或者总是发现大便糖稀甚至不成形的话，就要警惕湿邪的危害了。

这个时候，多吃一些健脾除湿的食物，例如多喝一些薏米煮的汤或粥就是很好的选择。

薏米为什么能够祛湿呢?首先它是入脾的，可以健脾除湿。其次按药材的性味而言，中医里的祛湿药，或是辛香温燥的，或是甘淡渗利的。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火来把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除的快，坏处就是“火”若大了，很有可能把壶烧干。薏米则味甘淡。什么是渗利呢?就是利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降则能渗利。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水”。相比燥湿而言，薏米的特点就是渗湿，安全。