夏季人体阳气发泄,气血趋于体表,加上炎热的天气人们胃口不佳,食量减少。因此夏天更容易出现健康问题,更需要注重养生调理。那么夏季饮食养生该怎么做呢?总的来说要清淡饮食,少食肥甘厚味,不妨让豆类当家。
饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨让豆类当家,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利湿 ,健脾益肾. 饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、 节瓜、冬瓜、西瓜等。
还要注意的是,要根据体质来调理,特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒 的气虚体质和阳虚体质人士,此时不要多吃生冷寒凉食物,以防损伤脾肾之阳。
一,阳虚体质吃胡萝卜好吗胡萝卜是大家生活中经常可以吃到了蔬菜,胡萝卜在蔬菜中性质偏温,含有丰富的维生
阳虚体质的人最好少吃吃清热作用的食物,比如西瓜、冬瓜、菊花、板蓝根等,尽量不吃那些难以消化的食物,比
阳虚体质的人身体免疫能力和抵抗能力都很差,而且容易出现各种疾病,最容易出现的症状就是害怕寒冷,特别是
阳虚体质应该如何预防与治疗:宜忌原则阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌
可以使用桂枝加附子汤,材料有桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、附子等中药,很适合那些经常流很多汗的,小便
那么阳虚体质不可以吃什么?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,告诉你阳虚体质的饮食禁忌,希望对
?那么阳虚体质的人吃什么丰胸呢?对于阳虚体质的人来说,他们体质比较虚弱,并且长期处于疲劳的状态之中,
那么抗核抗体阳性就容易感冒吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,带你了解容易感冒的原因,希望
”大肠的传导功能有赖于肺气的宣发肃降,肺气清肃下降,大肠之气亦随之而降,以发挥其传导功能,使大便排出
常见的原因有腺样体肥大导致长期张口呼吸,日久发生硬腭高拱,缩短鼻腔顶部与鼻腔底部的距离,使鼻中隔发育
新浪中医频道特精选以下6个食疗方供大家选用:小米红糖粥小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖
肾衰是由于慢性肾病慢慢发展而引起的功能性不可逆损害。患者身体产生的代谢废物会由于肾功能的丧失而留在体
不少朋友为了减肥,一般的措施就是节食,但如果没有科学的指导,很容易导致热量摄取不够,或者吃得不均衡,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有