菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 中医养生 > 正文

告别假期模式 如何摆脱节后综合征

春节长假结束了,我们都陆续的返回到了工作岗位,但是回到工作岗位的时候,很多人会感觉身心都非常的不适应,专家介绍,这很可能是出现了节后综合征。节后综合征给我们的生活、工作带来了诸多的不便,那么怎么缓解缓解节后综合征呢?

节后综合征

药浴

全身浸泡,打开全身的皮肤毛孔穴位,以全身的经络为通道,同时借助水的温热为推动力使药效直达全身,周身腠里疏通,毛孔开放,加快汗腺的排泄,起到发汗退热,祛风除湿,温经散寒,消肿止痛,气血调和的目的。药物成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内,借助热量,药力沿任、督二脉循环,达到气血周天运行的神奇效果,对调理节后综合症有良好的疗效。

艾灸

艾灸驱寒除湿,打通经脉,调和气血,协调阴阳,扶正固脱,对久坐而致颈腰椎问题有非常好的疗效。

拔火罐

拔火罐可以排出皮肤腠里及脏腑深层病邪毒素,祛除体内湿寒瘀滞,给身体清理卫生,对肩周炎、颈腰椎痛脂肪肝等有明显的效果。

食疗,让身体尽快远离亚健康状态

1、适当吃一些健胃消食片或山楂片,帮助消化腹内积食。

2、心理感觉抑郁、压抑的人,可以多饮玫瑰花茶:

取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3~5枚,或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克。玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,起到镇静、抗抑郁、缓解节后综合征的功效。泡玫瑰花时,可以根据个人口味,调入冰糖蜂蜜,以减轻玫瑰花的涩味,加强功效。

3、多喝白开水,尤其是每天早上一大杯白开水,可以帮助肠道排毒。

4、日夜颠倒而作息规律打乱的人,建议多吃木耳、百合、莲子等食品。

5、节日期间吃多了煎炸食品、火锅等刺激性食品导致“上火”的人,可以多吃萝卜、鸭肉、新鲜的绿叶蔬菜、稀、面条汤、疙瘩汤等“清火”食物。

春节过后很多的人出现节后综合征的情况,这鱼我们春节期间的不良的生活习惯,饮食习惯有着密切的联系,以上我们的中医专家为大家介绍了缓解节后综合征的妙方,供大家参考!

节后综合征 亚健康状态 帮助消化 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有