水果疗疾 盘点常见水果的养生功效药用食物

桃子

【别名】桃实。

【来源】为蔷薇科植物桃或山桃的成熟果实。

【性味归经】果肉，味酸、甘，性温。桃仁，味苦、甘，性平，有小毒。

【效用】果肉，敛肺生津，敛汗，活血。桃仁，活血消积，润肠。

【用法】鲜食，作脯食，或煎汁饮汤食肉。

【宜忌】多食令人生热。

芭蕉

【别名】大蕉。

【性味】味甘，性凉。

【效用】滋补，润肠，养肺，降血压。用于便秘：成熟鲜果2～3个，去皮吃，每天早晚各1次。

【宜忌】阳虚质、胃溃疡及胃酸过多者忌服。

葡萄

【别名】草龙珠、山葫芦、浦桃、菩提子。

【来源】为葡萄科植物葡萄的果实。

【性味归经】味甘、酸，性平。入肺、脾、肾经。

【效用】补气血，强筋骨，利小便。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋证、浮肿。

【用法】生食，浸酒，煎汤，或绞汁饮。多食可致腹泻。

香蕉

【别名】蕉子、蕉果、甘蕉。

【来源】为芭蕉科植物甘蕉的果实。

【化学成分】香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。

【性味归经】味甘，性寒。入肺、、大肠经。

【效用】清热，生津止渴，润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。应用于便秘：熟透鲜果1～2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各l次。

【用法】剥皮生食。治痔疮便血连皮炖食。不宜过食。脾胃虚寒、便溏者不宜食。

【宜忌】溃疡病和胃酸过多者忌服。

橘

【别名】橘实，黄橘。

【来源】为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。

【性味归经】味甘、酸，性凉。入肺、胃经。

【效用】开胃理气，止渴润肺。主治胸膈结气、呕逆少食，胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

【用法】剥皮生食，或绞汁取液饮。风寒咳嗽者不宜食用。

芒果

【性味归经】果，味甘、酸，性平。核，味甘、苦，性平。入肝、脾经。

【效用】果，理气、止咳、健脾。核，行气止痛。应用于咳嗽、气喘、痰多：鲜果l个，去核，吃果皮及果肉，每天3次。鲜芒果叶煎水洗患处，治湿疹瘙痒。芒果核、黄皮核适量，水煎服，治睾丸肿大。芒果生食，止渴生津，开胃消食。

【按语】因其极富营养价值。但民间有吃芒果引起肾炎之说，为慎重起见，建议肾炎患者忌服。正常人也不宜大量食用。咳嗽及痰饮咳嗽者不宜食用。

西瓜

【别名】寒瓜，天生白虎汤、夏瓜、水瓜。

【来源】为葫芦科植物西瓜的果瓤。

【成分】含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

【性味归经】西瓜瓤及西瓜皮味甘、淡，性微寒.无毒.西瓜子味甘，性平。西瓜霜味咸，性寒。入肺、心、胃、膀胱经。

【效用】生津止渴，消暑除烦，解酒利尿。用于暑热烦渴、咽干咽痛、小便黄赤、泻痢、水肿、中暑、醉酒等。西瓜皮也叫西瓜翠衣，长于利尿祛湿，用于小便不利、水肿等;西瓜子润肺健脾，可止渴、开胃、化痰。现代医学证实西瓜有降压、利尿作用。功能：西瓜瓤及西瓜皮清热消暑，解渴，利尿。西瓜子滋补，润肠。西瓜霜清热解暑，利咽喉。

【用法】生食，绞汁饮，煎汤或熬膏服。

【宜忌】脾胃虚寒、湿盛便溏者不宜食用。

猕猴桃

【性味归经】性寒，味甘、酸。入脾、胃经。

【效用】清热生津，健脾止泻，常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

【按语】猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可塑导塑高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，还可降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病、多发病均有良好的防治效果。