莲子有哪些保健功效 消除心悸改善失眠药用食物

1、津液缺少、心神不安、食欲不振

莲子、银耳、百合各50克，冰糖120克，先水泡软，加水1碗，放上蒸笼蒸熟，食用。

2、心烦失眠

莲子心2克，开水冲杀，饮用。

3、肺结核低热干咳、慢性支气管炎

莲子、百合各30克，羊肉或猪肉250克，加清水适量，一起炖食，每日1剂。

4、产后虚弱、贫血心悸

莲子、大枣、龙眼各15克，加水适量，煎浓汁服，每日1剂。

5、小儿遗尿

新鲜莲了60克，山药15克，水炖后服用。

6、补虚弱、健胃肠

用莲子、米各等分，清水洗净，水煎粥，加白糖食用。

7、肺燥咳嗽、痰中带血丝

莲子、银耳各15克，冰糖30克，一起煎服。

8、妇女体弱多病、白带过多

莲子60克，荔枝干20个，放入大碗中，加清水适量，上笼蒸熟食用。

莲子、山药、薏仁各30克，水煎，先放莲子薏仁，后放入山药，小火煮熟食用。

从文章的介绍中，我们知道了莲子有哪些保健功效，良药苦口利于病，虽然黄莲心很苦，但是也是滋补佳品，所以为了身体，人们也该吃些健康的食物。