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冬季润喉润肺 尝试几款食疗汤药用食物

虫草灵芝鸡肉

原料:鸡肉100克,灵芝9克,虫草9克,干红20克

调料:盐3克

做法:

1、将灵芝、虫草、鸡肉、红枣分别洗净,放入瓦锅内。

2、锅中加入适量清水,大火煮沸,改用小火煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。

营养功效:补益肺气,化痰止咳。适用于糖尿病并发肺结核属肺气不足者,症见久咳痰少,气短气促,体弱乏力,食不知味,自汗,大便溏薄,舌淡苔自,脉细而虚。

润肺雪梨汤

材料:雪梨500克,银耳、大枣各适量。

调料:冰糖适量。

做法:

1、雪梨洗净,去皮、核,切块;银耳入温水中浸泡至发,去蒂洗净,撕小朵;大枣去核洗净,备用。

2、锅置火上,加入适量清水,放入雪梨块、银耳朵、大枣,大火煮沸后转小火煮45分钟,最后放入冰糖煮至入味即可。

营养功效:雪梨味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之功效。

以上就是大厨艺小编为大家盘点的润喉润肺的食物。冬季取暖燃煤,空气中污染物增多,正是我们应该保护肺部的时候了。以上这些食物大家平时常食就能帮助我们保护肺部,清除肺部垃圾。滋润喉咙,避免咽喉干涩肿痛。希望大厨艺小编为大家介绍的这些食物能够对大家有所帮助,请大家继续关注网站中医频道,大厨艺小编还会继续为大家介绍养生滋补的方法。

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