1、浓茶。浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血,还会影响智力发育。
2、咖啡、可乐饮料。咖啡及可乐饮料中含有一定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有刺激兴奋的作用,对人体有潜在的危害由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些。
3、太咸的食物。3岁左右儿童每日食盐摄入量不应超过5克,盐摄入过多,成年后易引发高血压、胃癌等疾病。各种腌制的鱼或肉除了含大量盐分外,还有大量二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
4、巧克力。儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状,影响孩子的正常食欲。
5、易过敏食品。海鲜、海鱼、黄松糕等,容易让孩子发生过敏反应。一岁半后,宝宝的免疫系统健全后,以前会引起过敏的食物也可以再尝试吃一些,观察宝宝的反应,确定孩子没有任何不适后,就能安心添加。
儿童对零食的喜爱众所周知,但是儿童零食不能随便吃,儿童零食的选择也要科学。高糖、高盐、高脂肪类零食最
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