饮食调理 让你肌肤水嫩白皙美容

美白的肌肤是每个女性的追求，不少女性都有美白的化妆品，化妆品只能做到表面的美白，想要彻底美白，就要对身体进行调理，下面中医为大家推荐两煲一粥，从内调理，让你告别面容黑暗，肌肤粗糙。

1、面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

2、面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

3、皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

如果你还在为面色苍白、面容黑黯、皮肤粗糙而发愁，就赶紧行动吧，有空的时候不妨做一做上述美容方。