育儿专家：10种方法益智力让孩子更聪明育儿

6.远离垃圾食品。儿童饮食应尽量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品，有利于儿童早期（特别是2岁前）智力和运动能力的发育。多项研究发现，营养不良的儿童炎症更多，上学受影响，成绩易滞后。

7.培养好奇心。好奇可以激发幼儿的求知欲，培养他们的探索精神。专家表示，善于培养孩子好奇心，鼓励孩子探索新思想的父母给孩子传递的重要信息是：求知极其重要。多问孩子问题、交给孩子新技能、多带孩子外出探索，有利于培养孩子兴趣爱好。父母给孩子讲故事、与孩子一起做手工和小实验等，都有助于激发孩子的好奇心。

8.多阅读。阅读是提高孩子各发育阶段简单又最有效的方法。家长们不妨给孩子读读睡前故事，培养他们良好的阅读习惯。

9.培养自信心。孩子的自信多数来自家人的赞扬。儿童心理学家建议父母应该给孩子（尤其是青春期孩子）积极的鼓励，使其保持乐观心态，提高自信心。“真笨”和“没出息”等对孩子的否定性评价很容易伤及他们的自信。参加集体体育运动及社交活动也有助于培养孩子自信心。

10.吃好早餐。早在上世纪70年代，就有大量研究表明，吃早餐可改善孩子的记忆力、注意力和学习成绩，哪怕早餐只吃一点主食加牛奶也是有好处的。不吃早餐的儿童更易疲劳和易怒，反应也更迟缓。