据统计数据:我国每年发生脑中风病人达200万。其中450万病人不同程度丧失劳动力和生活不能自理。致残率高达75%。中国每年中风病人死亡120万。而夏季气温过高会诱发血压波动,极易导致脑血管破裂,同时人体内大量的蒸发,血液粘稠度上升,外加睡眠休息不良、饮食紊乱等问题都是诱发中风的因素,因此夏天做好脑中风的预防工作十分必要,那么要怎么做才能有效预防脑中风的发生呢?下面就让我们一起来看看这些有效预防脑中风的几大方法吧:
1、夏季昼长夜短,睡眠减少。老年人应当注意休息,保证充足睡眠,如果夜间缺少睡眠,白天要保证午睡,但午睡时间不宜过长,通常一小时左右为宜。
2、脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者最好每半年到医院做一次体检,日常注意检测血压和血糖,发现异常及时就医。
3、得过脑血管病的患者,五年内第二次发病的概率是30%,要做到有效预防脑卒中,最好坚持终身用药,就像每天吃饭一样,不要怕麻烦,如果预防不好,理论上讲,每次复发症状比前一次会严重。
4、高温天气会出汗过多,导致机体血容量不足会产生血液浓缩,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害。高温天气要注意防暑降温,多饮水,可以适量饮用含盐饮料,亦可用白开水加食盐,浓度为0.9%,口感微咸,量出为入。特别是清晨,要特别注意空腹饮一大杯白开水。
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