肝脏疾病威胁健康 养肝护肝有妙招

肝脏是身体的一个重要的排毒器官，如果肝脏受损那么身体的健康就会受到严重的影响，如今的肝脏疾病也是越来越多，如酒精肝，脂肪肝，慢性肝炎等，那么是什么因素导致了高发的肝病呢?下面我们就为大家介绍一下引发肝脏经的常见因素及肝病的预防措施。

多吃少动脂肪肝易“潜伏”护肝有秘方

除了肥胖之外，脂肪肝还有不少原因，这些生活因素往往喜欢“潜伏”在你的周围，在不知不觉中让你“沉沦”。

1、常熬夜：肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏最佳排毒期，如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保证良好睡眠是护肝良药。

2、体型较瘦：许多人为了瘦身，多年坚持素食和节食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理，同时适量增加运动，做到“收支平衡”。

3、嗜酒：90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。

4、很少体检：脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微，很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由，把健康放置一边。若放任不管，可能发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要坚持定期体检，及时排除隐患。

5、长期用药：皮质激素、抗结核药，或减肥药都易导致脂肪肝，最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物，用药15天即可发生脂肪肝。

6、糖尿病患者：2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为，糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微，易被忽视。