大风降温天必备的八大保健常识

近几天很多地区出现了大风降温的天气，气温骤降，寒气袭人，这样的天气对身体健康是一个极大的挑战，如冻疮、感冒等各种疾病席卷而来，那么大风降温的天气我们该如何做好日常的保养呢?

大风降温要防冻疮

大风降温要防冻疮。气温骤降、天气寒冷，大家一定要谨防冻疮。俗话说：“一年生冻疮，年年生冻疮”。冻疮常见于冬季，其是由气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重的人还会出现水疱、溃疡。冻疮会在气候转暖后自愈，但比较容易复发。

冬季冻疮的治疗方法：

一、兔毛30克，烧灰备用。外用红萝卜煮水洗患处。兔毛灰用芝麻油调敷患处，每日1～2次;

二、白芨10克、柑皮20克，磨为细末，以芝麻油调敷患处，每日1次;

三、蜜糖除水净蜜10克，熬猪油2克，拌成软膏，外敷患处，每日1次;

四、黄柏20克，研为细末撒敷患处，每日1次，第2次用时，以淡盐水洗净再敷，连用7日;

五、柿子皮煅灰备用，用熟菜油调敷患处，每日1～2次。

黄色系蔬果可以对抗感冒

这些橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中，不仅含有丰富的维生素C，还有充足的β胡萝卜素，它们都可以帮你提高细胞的免疫力，不仅在流感肆掠的季节可以帮你预防感冒，在患了感冒之后也能加速你的康复。

此外，黄色系蔬果中含有的β胡萝卜素还能转化为对眼睛健康和皮肤健康有益的维生素A，可以保护视力、改善肤质。

所以，如果你长时间使用电脑，或者长时间接触不够干净的空气环境，也要多吃这类蔬果。

蔬果举例：

橙子、橘子、黄南瓜、胡萝卜、红薯、柚子、甜玉米