常言道:心静自然凉。可面对着火辣辣的太阳,你能静下来,凉下来吗?相信每个人的答案都是否定了,天气一热,整个人便变得烦躁不安,如何灭掉心头“火”,让自己清凉一夏成为了目前急需解决的问题。
立夏之后,天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定改变。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结,甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。要去除心火,下面的方法可以试试。
夏季心太“火”降温防火该何去何从
保持良好的情绪
《黄帝内经》特别强调:夏季“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣”。《素问·四气调神大论》也提到“使志无怒”,就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热,我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此,才可取得“心静自然凉”的效果。
去火口长水泡时切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就
海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节
南瓜味甘、性寒,含维生素b、c,营养丰富,能充饥去热、除虫、定喘,加海带可以减肥,去脂肪胆固醇,降低
家长应该多给孩子喝温开水,让水来调节体温,帮助孩子发汗,喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分,
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第四种方法是冰枕,在发烧的时候,给孩子挣上一个冰枕,也需要用布或者是毛巾包裹之后,放在孩子的颈部上,
把孩子手脚搓热如果孩子发烧时头很烫,手脚冰凉,家长要引起注意了,这种情况说明孩子的体温还可能继续上升
宝宝达到体温多少度才算发烧一般家庭和医院都是测量腋下温度,不论大人小孩,书上说正常体温36到37,低
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