第八款:芝麻糖茶
材料:芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。
做法:芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。
功效:滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
用法:每日1剂,分3次温服。
第九款:红枣桂花茶
材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
做法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
功效:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
用法:代茶饮用,并可食枣。
第十款:自制梨茶
材料:取梨1-2个。
做法:去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。
功效:健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。
温馨提示:肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
除了喝茶调养之外,女性朋友还要适当的吃些温补的食物,如羊肉,山药等。
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