平凡饮食也能滋阴壮阳抗衰防老男性保健

在我国，从日常食用的食品中来养生保健的方法举不胜数，那么对于男性生殖健康方面来说，在饮食中有什么好方法呢？下面我们就从四点来为大家介绍日常饮食对于男性生殖健康的作用，希望对您的身体健康有所帮助。

一、化精养神，滋阴壮阳

阴阳精气是男子脏腑功能活动的物质基础，而饮食则是阴阳精气的基本来源。《养性延命录》指出：“饮以养阳，食以养阴。”说明饮食可滋阴壮阳的道理。《寿亲养老新书》则有“主身者神，养气者精，益精者气，资气者食，食者生民之天，活人之本也”之论。可见，饮食充足，营养丰富，则精足、气充、神旺，健康才得到保障。实际上，体内阴阳常处于一种偏盛偏衰的状态之中，而食物也有偏热偏寒、滋阴壮阳之不同。根据自身情况，及时科学地合理选择相应的饮食，才能促进体内阴阳平衡，达到养生益寿的目的。而“不知食宜者;则不足于存生”。

二、抵御外邪，抗衰防老

“正气在内，邪不可干”。这是中医学的著名观点。饮食是正气充实的物质来源，又是抵御外邪人侵的根本保证。饮食充足合理，正气旺盛，则抗邪有力,使人不病。吴又可《瘟疫论》曾记载：“昔有三人，冒雾晨行，空腹者死，饮酒者病，饱食者不病。”这个故事真实地说明了饮食不足致死，饮食不当致病，合理饮食不病的道理。另外，饮食还有延年益寿、抗衰防老的作用。许多食物，如花生米、牛乳、胡桃、芝麻、蜂蜜等，都被证明有延缓衰老的作用。所以中医向来主张“养生当论食补，治病当论药攻”。