滋阴补血养生茶 唱响女人美颜歌药茶

茯苓山药益气养血茶

材料：茯苓、山药各12克，莲藕100克，百合10克，红枣10颗，白糖适量。

做法：茯苓、山药、莲藕分别用清水洗净，切成片状;百合切碎;红枣用清水洗净。将此五味茶材一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，调入白糖，代茶饮用。

功效：补益肺脾，益气养血。适于疲劳乏力、心悸不安、失眠健忘等人群饮用。

饮用禁忌：虚寒滑精、气虚下陷者不适宜。

旱莲红枣滋阴补血茶

材料：鲜旱莲草50克，红枣10颗。

做法：将上述两味茶材一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮10分钟，去渣取汁，代茶饮用。

功效：补益肝肾，滋阴补血。适于肝肾阴虚所致的头昏目眩、耳鸣等人群饮用。

饮用禁忌：脾肾虚寒者不宜饮用。