想要脸色红润有光泽,女性朋友一定要做好日常的补血工作,气血充足身体才能健康,肤色才能红润,可以说好肤色是吃出来的,那么如何饮食才能吃出好容颜呢?下面就为大家推荐几款补血养颜食谱,爱美的你还在等什么?
一、补血养颜汤
1、沙参玉竹猪皮汤
材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。
制作:
1、先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,捞出切成粗条状备用。
2、沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。
3、加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。
功效:本汤有润泽肌肤的作用。
2、百合银耳红枣汤
材料:百合,银耳,红枣,冰糖
制作:
1、先把银耳放入温水中浸泡发,去掉底部硬块,洗干净,撕小朵备用。
2、再把红枣洗干净,放入温水中浸泡,百合洗干净备用,在锅里放入百合,再加入适量清水煮开,再用小火煮十分钟。
3、然后放入银耳煮开,再用小火继续煮半小时,再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里,继续煮十五分钟,然后放入冰糖煮至融化即可。
功效:滋阴润肺,而且还能补气补血,女性们常喝不但能滋润肌肤,还能红润脸色哦。
3、猪肝清煲姜丝汤
材料:猪肝、姜丝、香油
做法:
1、挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许。
2、将香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅。
3、锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。
功效:猪肝本来就是补血的,而姜丝也有去寒的功效,二者结合相得益彰。
健康提点:桂圆莲子糯米粥心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火
当归生姜羊肉汤当归12克,生姜30克,羊肉250克,将羊肉洗净切块,同当归、姜一同放入沙锅内加水适量
养颜食物饮食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这8
养颜护肝养颜养颜肝与女人健康女人一生的生理活动都以肝血为中心,行经耗血,妊娠血聚养胎,分娩出血等。而
保证睡眠的质量,为养颜提供良好的生理环境,使我们人体的新陈代谢顺畅进行,不在体内囤积毒素,特别是处于
若心气不足,心血亏虚则面色苍白若心血闭阻,血流不畅,则面色青紫若心火过盛,面红的同时,舌尖还会红或舌
而且豆腐“食药兼备”,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力,并且还有解毒作
粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均
肖教授说,女人做小姑娘时,常会因月经失调,功能性子宫出血等导致失血过多,血红蛋白和红细胞数下降,出现
樱桃可以缓解贫血:这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮
肖专家说,女人做小姑娘时,常会因月经失调,功能性子宫出血等导致失血过多,血红蛋白和红细胞数下降,出现
补血养颜的食物有哪些,补血养颜吃什么好?补血养颜常吃的食物有白酒糟、红糖水...
补血养颜吃什么食物好?如何饮食?补血养颜常吃的食物有阿胶枣、红糖、黄糖、白糟、金丝枣、阿胶枣、黄酒、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有