推荐十款补血气养生汤 总有一款适合你

6、黑豆红花汤

材料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量。

制法：

（1）黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。

（2）将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。

（3）在放入红花、红糖稍煮片刻即成。

（4）没有红花可以用红枣或是枸杞替代。

7、红豆乌鸡补血汤

材料：红豆三两，黄精一两，陈皮一块，乌骨鸡一只。

制法：

（1）红豆、陈皮浸透，洗干净;黄精洗干净;乌骨鸡削洗干净，去毛、去内脏。

（2）材料放入滚水中，用中火煲三小时，以少许盐调味，即可饮用。

功效：由于红豆补益血气;黄精补血;陈皮行气健脾、燥湿化痰;乌骨鸡补血益阴、补而不燥，故此本汤有养颜、强壮身体效用。若有脾虚体弱，血虚、血压低、精神不振、面色苍白、饮食无胃口、月经不调，可用本汤作食疗。

8、黑木耳红枣补血汤

材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

制法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

用法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

饮用这帖药膳汤方要注意：不要和海鲜一起吃，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃：红枣每次使用不要超过10颗。

9、滋补煮鸡酒、养颜补血汤

材料：姜丝、木耳丝、红枣丝、鸡块。

制法：

（1）先把锅烧热，放油把姜丝炒香。再把鸡块放下锅炒干水分。

（2）加入米酒两碗或米酒和糯米酒各一碗，再把木耳丝、红枣丝一起放下去，约煮十分钟左右。

（3）加上适量的红糖或冰片糖。

10、首乌当归补血汤

材料：

（1）乌骨鸡一只，何首乌四钱，熟地四钱，当归三钱，山药半两，黄耆一两，枸杞子二钱。

（2）老姜六片、盐一小匙、不织布袋一个。

制法：

（1）鸡肉切块，放入热水中川氽烫后，捞出备用。

（2）锅内烧煮开水，水滚之后，放入鸡块、药材包、老姜及少许盐（也可以不加盐）。

（3）鸡与药料在水中，俟再度煑滚后，改用小火，再炖煮约一小时即可。

注解：

（1）必须等水煮滚后，再放入鸡块煮;如此，鸡肉的口感较有咬劲。

（2）选取乌骨鸡的舌头黑色，脚趾五爪者为佳。

功效：这个药膳汤方有养血补气，健脾补肾之功。

以上为大家介绍了十款补血养生汤，希望给大家带来帮助！