男人补肾气 推荐十款补肾壮阳食谱

第七：阳起石粥

材料：阳起石、苁蓉、大米、调味品

做法：将阳起石用纱布包裹好，然后苁蓉清洗干净之后切碎;将苁蓉还有阳起石一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮;将药液进行熬煮，起锅之前加入适量的调味品就可以了。

功效：建议每天服用一剂，具有很好的温阳益肾的作用。

第八：苁蓉羊肉粥

做法：肉苁蓉、羊肉、大米

做法：将肉苁蓉切碎，羊肉也清洗干净切碎，大米淘洗干净;将肉苁蓉放入锅中，加入适量的清水煮开，随后放入大米一剂羊头;小火熬粥，起锅之前加入食盐就可以服用了。

功效：具有很好的温阳益精的作用，最好能够每天服用一剂。

第九：韭菜粥

材料：韭菜、大米

做法：将大米淘洗干净，然后韭菜清洗干净切碎备用;将大米放入清水之中熬煮成粥;随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。

功效：每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功效。

第十：锁阳粥

材料：锁阳、大米以及适量的调味品

做法：将大米以及锁阳淘洗干净;然后锁阳用水煎煮，取汁水备用;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐、味精等等调味品就可以了。

功效：每天服用一剂，具有很好补肾以及强健腰骨的作用。

补肾是男性朋友养生的一项重要的工作，以上我们为大家介绍了男性补肾的十款食谱，希望给男性朋友带来帮助。