冬季进补选汤补 补血养颜益气养阴

冬季进补汤：猪尾黑豆汤

用料：一条猪尾，黑豆四两，黑木耳一两。

做法：先将猪尾刮净皮毛、冲洗、乾净，再斩成小块，接着木耳先浸发，然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内，加四至五碗水，煲三至四个钟点。

功效：猪尾能壮腰补脊椎，而黑豆滋阴，补中益气，黑木耳丰含蛋白质、多糖类，以及灰分，其中，灰分有很珍贵的硫、磷、镁、钙、钾、钠等，能滋养益胃，避免血管硬化。

冬季进补汤：北杏鹧鸪汤

用料：元肉二钱，远志三钱，鹧鸪一只，北杏仁三钱

做法：先将鹧鸪去肠杂、洗净，加三种药材和五碗清水，再煲三个钟点。食用时，过滤鹧鸪药渣，只喝尽汤。

功效：具有益心智、壮腰肾、润肺清痰、补肺养气的功效。

冬季时节是疾病的易发期，我们要做好日常的保健养生，以上为大家介绍了喝汤滋补的方法，为大家介绍了五款滋补汤品，大家来以来试试哦。