食谱推荐:白鲫鱼煲汤
具体做法:
1、用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。
2、然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。
2、田艾煲鲫鱼
具体做法:
田艾30克,鲫鱼250克,生姜10克,煲汤,不仅健脾去湿,还可以预防蚕豆病。
功效:两款最适合近期多雨的春季饮用的鲫鱼汤。据介绍,鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。
如何才能缓解春困呢?以上为大家介绍了缓解春困的食疗方,我们要多吃一些养脾胃的食材,同时还可以适当的参加一些体育锻炼。
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烹调:芡实有新鲜、炒制品和干制品,新鲜芡实以补肾涩精为主,多用于煲汤、炖煮,炒芡实多为药用,一般药店
健脾适宜食物1.主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2.肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡
健脾饮食禁忌忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,
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