随着人们生活水平的不断提高,人们越来越注重自身的健康,尤其是老年人,老年人的饮食有一定的特殊性,所以有一套很好的饮食习惯很重要.
饭吃八成饱,老来胃肠好。预防肠胃病,饮食要干净。贪吃又贪睡,添病又减岁。若想长寿安,须减夜来餐。大蒜是个宝,常吃身体好。一天吃个枣,容颜不易老。朝食三片姜,胜喝人参汤。吃米带点糠,身体保安康。戒掉烟和酒,疾病绕着走。饮食习惯好,远离医和药。饭后走一走,能活九十九、饮食讲科学,金秋好生活。
做法:先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,
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加之很多老年人走路姿势不正确,膝盖向外,腿分得很开,久而久之,就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各
根据自己平日身体状况,针对性地选择食品如痰多、食少、舌苔白,宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补
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