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妊娠调理助于保胎育儿

妊娠期间,大家应该注意养胎的方法,全面进行调节身体,这样有助于促进血液循环,而且,有利于调节肝脾功能,平时在日常生活当中,大家需要注意妊娠期的一些调理方式,有助于安胎,大家应该注意一些不是健脾养血的原则。

妊娠调理助于保胎

一、饮食营养

孕妇妊娠需足够的营养,以供给胎儿所需营养物质。古人倡导:孕早期应“饮食精熟,酸美受御,宜食大麦,无食腥辛”,孕中期应“食稻麦,其羹牛羊”,孕后期应“调五味,食甘美”。以上均说明孕妇应注意饮食有节,富于营养,这是母婴健康的保障。

二、调养心神

中医认为,“妊娠三月名始胎,当此之时,未有定仪,见物而化”,“欲子美好,数视壁玉,欲子贤良,端坐清虚,是谓外象而内感也”,指出“当静形体和心志。”“无悲哀,无思虑惊动,无大言,无号哭”,均明示,孕妇的精神心理变化,可直接影响台儿的生长发育。古人认为,妊娠后“弹琴瑟,调心神,和性情,节嗜欲,事清净。”只有如此,方能“生子皆良长寿”。

三、劳逸结合

孕妇应“身欲微劳,无得静处,出游于野,朝吸日光,”就是指妊娠期可以担当一些日常劳动,应做到“太无劳倦,不为力事,寝必安静。”避免过度疲劳及过重的体力劳动。要有充足的睡眠。

过劳则易损伤胎元,容易引起流产或早产。孕妇做些适当的体育活动,可使“劳身摇肢,无使定止,动作屈伸,以运气血。”气血运行,有益于胎儿发育和顺利分娩。

四、调适寒温

妊娠期,应调节机体寒温,古人认为,“深居其处,厚其衣裳,以避寒殃,以密腠理”,予防外邪侵袭,以防止胎儿发育时疾病的发生。提出“寒多为痛,有热即萎悴,热多为卒惊”。现代医学研究,在孕早期三个月内,孕妇寒温不适,易感病毒,若患病毒性感染,可能导致胎儿先天性疾病、畸形或死胎。

五、节制房事

古人提出孕妇“居必静处,男子勿劳”,以避免因房事而致肾气受损,冲任不固,胎元不固而致流产。故孕早期,三个月以内或孕末期两月内应禁房事。反之则易形成流产、早产。

三款妊娠药膳

麦门冬粥:鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克,生姜10克,大米80克。将大米及生姜入锅,加水煮熟,再下麦冬汁、生地汁,调匀,煮成稀粥。空腹食。每日2次,可养阴清胃止呕。

生姜乌梅饮:乌梅肉、生姜各10克,红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每日2次,每次服100克,可生津止渴、安胎止呕。

姜汁牛奶:鲜牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀,煮沸后即可。温热服,每日2次,可养胃止呕。

希望大家在日常生活当中,要注意一些调理方法,并且,要注意身体的保健方式,女性在怀孕期间,要注意做好自我调理,而且要注意合理的进行饮食,平时大家需要注意一些护理事项,有效进行保健,这样才能够让自己更健康。

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