通乳饮食禁忌

通乳饮食禁忌

1、勿食冷饮、冷食。

2、忌热量不足

产妇分娩后体虚，需要补充热量，防热量不足而造成乳汁缺乏加重，一般较平时每日多供给500kcal热量。

3、忌蛋白质不足

蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响极大，故每天应多供给20g优质蛋白质 。

4、忌脂肪缺乏

应适量多进食脂肪。

5、忌钙质缺乏

每日供钙不应少于1200mg。

6、忌铁质缺乏

7、忌维生素缺乏

维生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故应广泛摄取维生素。

8、忌干食过多

水分不足可影响泌乳量，故不宜多食干食，宜多进汤水，既补充水分，又补充营养。

9、忌服小麦麸、大麦芽、内金、神曲等回乳之品。