清热利尿的食物与饮食方法

5、姑娘果

姑娘果具有清凉、化痰、镇咳、利尿、消炎、治痛风、清热解毒之功效。常用于痰热咳嗽等症。一般人群均可食用。肥胖患者尽量少食姑娘果。有堕胎之弊，孕妇忌用。

每100克姑娘果含热量98.00千卡。

6、白茅根

白茅根具有凉血、止血、清热利尿、凉血止血之功效。常用于衄血、尿血、热病烦渴、肺热咳嗽、胃热呕吐、湿热黄疸等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。

每100克白茅根含热量82.70千卡。可与菠菜、菠萝、鲜藕、生姜搭配。

7、枳椇

枳椇具有活血、健胃、补血、解酒毒、滋养补血、舒筋解毒、清热利尿之功效。常用于呃逆、呕吐、食积、热病烦渴、小便不利、酒精中毒等症。一般人均可食用。

每100克枳椇含热量265.30千卡。

8、万寿果

万寿果具有活血、健胃、补血、解酒毒、滋养补血、舒筋解毒、清热利尿之功效。常用于呃逆、呕吐、食积、热病烦渴、小便不利、酒精中毒等症。一般人均可食用。

每100克万寿果含热量265.30千卡。