清热去湿吃什么食物好？如何饮食

清热去湿吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清热去湿的食物，希望能给大家带来帮助。

清热去湿吃什么食物好？如何饮食

1、小豆粥

小豆粥具有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、清热解暑之功效。一般人均适宜。

每100克小豆粥含热量62千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

2、糖水

糖水具有清凉解热、通肠利便、清热去湿之功效。