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抗辐射吃什么好 怎么做才能减少辐射对身体的伤害

很多人都特别羡慕在办公室工作的白领,因为他们风吹不到,雨淋不到,而且办公环境还特别好,事实上,白领的工作不但非常繁忙,而且整天面对电脑工作,很容易给身体健康造成很大的隐患,尤其是对于女生来说,电脑辐射还可以让肤质变差,所以长期面对电脑工作的人一定要做好抗辐射的工作,最好还能多吃一些抗辐射的食物,才能够让身体少受到一些危害。

很多每天与电脑打交道的人,都特别担心电脑辐射对身体有危害,电脑辐射对身体最明显的伤害就是皮肤伤害,很容易导致皮肤变得干燥发痒,而且肤色也会发黄发暗,久而久之还很容易导致皮肤过敏,尤其是对于一些身体抵抗力和免疫力比较差的人群来说,电脑辐射还很容易导致身体变得更差,甚至还可能诱发很多疾病出现,平时可以多吃一些抗辐射的食物。

第一,西红柿,富含大量的番茄红素,可以很好的消灭体内的自由基,还可以有效的减少辐射对身体的损伤,是对面部皮肤的损伤。

第二,胡萝卜,胡萝卜中含有大量的抗氧化剂,也就是大家常说的胡萝卜素,能有效地保护身体,不受辐射的伤害,同时还能够给身体补充大量维生素,提高身体免疫力。

第三,木耳,是一种比较常见的家常菜食材,富含大量的维生素,卵磷脂,以及微量元素,尤其是富含的植物胶质,还具有抗辐射的作用。

长期面对电脑工作的白领,不要一整天都坐在电脑面前,最好能够在工作一段时间之后起身活动下身体,这样也可以避开电脑辐射,如果有时间,最好能够多锻炼身体,可以很好的提升身体的抵抗力和免疫力,对抵抗电脑辐射有非常好的作用,除了可以多吃上面介绍的三种抗辐射食物之外,还可以多喝蜂蜜水,多吃柑橘,也具有很好的抗辐射效果。

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