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清肝解毒吃什么食物好?如何饮食

清肝解毒吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍清肝解毒的食物,希望能给大家带来帮助。

清肝解毒吃什么食物好?如何饮食

清肝解毒吃什么食物好?如何饮食

1、苋菜

苋菜具有利尿、止痛、明目、清热解毒、增强体质、清利湿热、清肝解毒之功效。常用于目赤目痛、咽喉红肿等症。一般人群均可食用。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

每100克苋菜含热量21千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。

2、苋菜

苋菜具有利尿、止痛、明目、清热解毒、增强体质、清利湿热、清肝解毒之功效。常用于目赤目痛、咽喉红肿等症。一般人群均可食用。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

每100克苋菜含热量21千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。

3、野苋菜

野苋菜具有利尿、止痛、明目、增强体质、清热解毒、清利湿热、清肝解毒之功效。常用于目赤目痛、咽喉红肿等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者忌食;。

每100克野苋菜含热量29千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。

4、雪莲果

雪莲果具有降血糖、调理血液、清肝解毒、润肠通便、排毒降火、增强免疫力之功效。常用于便秘、腹泻、大便干燥等症。体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质。

每100克雪莲果含热量17千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与鸡蛋、牛奶相克同食可能会引起不适。可与鲶鱼搭配。

5、红苋菜

红苋菜具有清热解毒、增强体质、清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀、提高免疫力、防止肌肉痉挛之功效。一般人群均可食用。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

每100克红苋菜含热量25千卡。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。

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