5、石花菜
石花菜具有凉血、止血、解暑、清肺化痰、清热燥湿、滋阴降火之功效。一般人均适宜。
每100克石花菜含热量26千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。
6、西瓜子
西瓜子具有健胃、通便、利肺、润肠、止血、降血压、清肺化痰之功效。常用于咯血、高血压、咳嗽痰多等症。老少皆宜。适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用。
每100克西瓜子含热量582千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质。
7、白参
白参具有补脾益肺、生津止渴、养心安神、清肝明目、滋补强身、清肺化痰、养阴润燥之功效。常用于消渴、脾肺气虚、心神不安、失眠健忘、小儿盗汗、妇科疾病等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽者忌服。
每100克白参含热量82千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含膳食纤维。
8、南沙参
南沙参具有化痰、益气、通血、抑癌、抗瘤、清肺化痰、养阴润燥之功效。常用于肺热燥咳、阴虚劳嗽、干咳痰黏、胃阴不足、食少呕吐、气阴不足等症。儿童青少年,职业人群,更年期妇女。南沙参食物相克 南沙参恶防己,反黎芦。 风寒咳嗽者忌服。忌与肥腻,辛辣的食物相食。
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清肺化痰荸荠性甘、寒,能清肺热,又富含粘液质,有生津润肺化痰作用,故能清化痰热,治疗肺热咳嗽,咳吐黄
因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症
这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定
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