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中气不足吃什么食物好?如何饮食

中气不足吃什么食物好?如何饮食

5、豆瓣辣酱

豆瓣辣酱具有降血压、缓冲贫血、增加食欲、增进食欲、利湿消肿、益气健脾、消除水肿之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。高血压患者、肾病患者慎食。

每100克豆瓣辣酱含热量535千卡。低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质。

6、红薯淀粉

红薯淀粉具有和胃、治便秘、宽肠胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肠通便之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多。

每100克红薯淀粉含热量332千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

7、豆瓣

豆瓣具有补中益气、健脾利湿、止血降压、涩精止带之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。

每100克豆瓣含热量178千卡。

8、豆瓣辣酱

豆瓣辣酱具有降血压、缓冲贫血、增加食欲、增进食欲、利湿消肿、益气健脾、消除水肿之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。高血压患者、肾病患者慎食。

每100克豆瓣辣酱含热量535千卡。低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质。

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