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补肝肾吃什么食物好?如何饮食

补肝肾吃什么食物好?如何饮食

5、乳鸽

乳鸽具有滋养、补血、保健、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便之功效。常用于消渴、久疟、亚疮、疥癣、单板机疹、肠风下血等症。一般人群均可食用。尤适宜老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童。

每100克乳鸽含热量352千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质。可与玉米搭配。

6、鲜贻贝

鲜贻贝具有补肝肾、益精血、助肾阳、消瘿瘤、调经血、降血压、虚劳伤惫之功效。常用于眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏等症。适宜中老年人体质虚弱,气血不足,营养不良之人食用;适宜高血压病,动脉硬化,耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛,阳痿,盗汗,小便余沥,妇女白带多者食用;适宜患有瘿瘤(甲状腺肿),疝瘕者食用。久服令人发脱。

每100克鲜贻贝含热量355千卡。

7、

鸽具有滋养、补血、保健、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便之功效。常用于消渴、久疟、亚疮、疥癣、单板机疹、肠风下血等症。一般人群均可食用。用于老人或久病体衰,肝肾不足,气血虚亏;消渴饮水。

每100克鸽含热量131千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。可与玉米搭配。

8、鱼肚

鱼肚具有补肝肾、养血、止血、散瘀消肿、肾虚遗精之功效。常用于腰痛、白带、癫痫、贫血、吐血、尿血等症。一般人均适宜。食欲不振和痰湿盛者忌用。

每100克鱼肚含热量286千卡。

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