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小孩补肾的食物 适用小孩补肝肾的食物有哪些

一、儿童补肾的食物

1、黑色素含量高的食物

例如黑米,黑芝麻,核桃,这些食物都是具有补肾的功效的,日常可以多吃一点。

2、泥鳅

泥鳅具有补气益气,养肾生精的功效,由其是对于男性朋友来说日常多吃泥鳅还有促进精子形成的作用呢?

 3、驴肉

“天上的鹅肉,地上的驴肉”,驴肉具体补气养血,滋阴壮阳的功效,中医认为想要补肾,可多吃驴肉。

 4、鹌鹑

鹌鹑含有多种对人体健康有好处的营养成份,由其是其中的无机盐,氨基酸更是人体所需的营养成份,鹌鹑是一个很不错的补肾佳品,多吃可以起到一个补益强壮的作用。

5、枸杞子

枸杞是一种常见的药食同源的保健品,其中就具有滋阴补肾的效果,由其是对于一些肾虚引起的腰酸背痛的问题具有很大的帮助,日常可以泡水喝,也可以炖水喝。

 6、韭菜

韭菜也是一种具有滋阴补肾的功效的蔬菜,由其是二月的韭菜更是具有壮阳的功效。日常男人们可以多吃一点。

7、冬虫夏草

不仅具有补肾的功效同时还具有补肺的功效,冬虫夏草就是一种平补阴阳的名贵的药材,是缓解肾虚引起的腰酸背痛的一个最好的方法。

8、金针菜

具有补血,养肾的功效,但是金针菜的吃法有很多讲究,如果食用过量的话,很有可能会引起食物中毒的危险。

二、小孩补肾虚可以选择食用哪些食物

 1、黑色食物

凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能,大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等,凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,补肾吃什么,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

2、咸味食物

凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的,如果我们有几天不吃盐的话,那就坏了,你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。

 3、豆类食物

五谷里面和肾关系最密切的就是豆,如大豆、黄豆。大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。以前西医禁止有肾病的病人吃豆,特别是肾衰的病人,认为会加重肾的负担,但是最新的研究结果显示,食用相同剂量的大豆蛋白和相同剂量的动物蛋白,食用大豆蛋白的病人肾功能将会好转,而食用动物蛋白的病人将会加重,医学界现在正在改变观点。

4、豆类食物的叶子

补肾的菜是藿,藿就是豆类的叶子,多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。补肾最好吃瘦猪肉。

三、小孩补肾吃什么好

 1、琥珀核桃

主料:核桃肉300克,白糖150克,精盐少许,油适量。

制作:

1)将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮,洗净,沥干

2)锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上

3)换锅将油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用

2、拔丝莲子

主料:水发莲子200克,油50毫升,白糖50克,红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。

制作:

1)将发好的莲子洗净,蘸上干淀粉

2)炒勺放油,烧至6成热,将蘸好淀粉的莲子放入锅内,炸至金黄色捞出、控油

3)炒勺刷洗干净放入白糖,注入温水加热,糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子,颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里,将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。

 3、杏仁绿豆粥

主料:大杏仁片10克,大米50克,绿豆20克,白糖3茶匙,水6杯。

制作:

1)将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂

2)撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用即可

四、小孩吃什么补肝肾

1、虾

性温,能补肾、强身、通乳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、倦怠无力等症。虾又分为海虾、河虾、龙虾等。

海虾的补肾效果强。成人一般吃上半斤以上的量后,就能感到腰部舒适。腿、脚踝浮肿的,吃上1斤海虾后,第二天就能明显消肿。

2、海参

性平,味咸。有补肾益精、壮阳、滋阴、补血、润燥、调经等功效。

3、淡菜

性温,有补肝肾、益精血、调经血的功效。市面上卖的都是煮熟后晒干的干制品,以个大体肥、肉色红黄或黄白而有光泽、无燥无霉、无杂质为佳。其脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素的含量等大大超过了海虾、蟹、海参、干贝、黄鱼等,有「海中鸡蛋」的美称。

4、海马

性温,补肾壮阳,强腰、暖肾。因海马能通任脉,又有活血的功效。

海马暖小腹的作用很明显.

5、枸杞子

性平。滋补肝肾、明目、抗衰老,可治疗腰膝酸软、头晕目眩。枸杞子已是人们常用的滋补肝肾的食物。它还能降火清肝,所以对各种眼病有良好的治疗作用,但脾胃功能差的人不宜多食,否则会大便稀溏不成形。枸杞子可以泡水喝,也咐以放入羊肉、牛肉及鳝鱼里炖食,补肾又补血;量不宜多,一次十儿粒即可。

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