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山苏的功效与作用_山苏的营养价值_山苏的食用禁忌_山苏的选购技巧

山苏的功效与作用_山苏的营养价值_山苏的食用禁忌_山苏的选购技巧

山苏的功效与作用

通便纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥

山苏的营养价值

纤维素含量丰富,有利于肠道蠕动,对便秘有一定的疗效。

山苏的食用禁忌

山苏为山间野菜,其组成成分尚不明晰,过敏体质者,孕妇慎食。

山苏的选购技巧

山苏为中型附生蕨,株形呈漏斗状或鸟巢状,株高60-120厘米。根状茎短而直立,柄粗壮而密生大团海绵状须根,能吸收大量水分。叶簇生,辐射状排列于根状茎顶部,中空如巢形结构,能收集落叶及鸟粪;革质叶阔披针形,长100厘米左右,中部宽9-15厘米,两面滑润,叶脉两面稍隆起。孢子囊群长条形,生于叶背侧脉上侧达叶片的1/2。

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