正确按摩身体部位能补肾预防保健

随着年龄的增长，男人的身体素质开始减退，肾功能也开始减弱，我们知道肾虚会给男人带来很大的危害，肾虚的男人容易患上阳痿，阳痿给男人带来了很大的危害，所以预防保健很重要，那么你们知道补肾的方法吗?其实点穴按摩也可以让男人补肾。

1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30-50次，以腰酸胀为宜；

2.擦腰：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止；

3.点揉：双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应逐一点揉，直至阳关穴下（即第五腰椎棘突），反复30次左右；

4.捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次；

5.抖动腰部肌肉：两手掌根部按压腰部，快速上下抖动15-20次；

6.叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力，力度轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。

补肾有很多方法，生活中有很多的食物可以补肾，其实按摩也可以让男人补肾壮阳，以上就是可以让男人补肾的方法，这种按摩方法非常的简单，既可以让男人补肾，有能让男人预防疾病，希望这些能帮到你。