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这些食物增加精子量提高男性生育力

锌含量高的食物如下

食物名称含锌量(毫克/100克)

生蚝71、20

小麦胚芽23、40

山核桃12、59

扇贝(鲜)11、69

猪肝11、25

牡蛎9、39

香菇(干)8、57

牛肉干7、26

1、在膳食中可以适当搭配以上食物。

2、如果经济条件不能满足需要,可考虑服用硫酸锌制剂,其量可根据医生的建议量。

能增加精子量的食疗方案

(1)当归生羊肉汤

主料当归30克,生姜15克,羊肉250克。

制法当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。

服法每天早、晚喝汤吃肉。

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