一、脚骨裂后的饮食
1、脚骨裂了，需要躺在床上休息，而躺在床上消化能力肯定会差了。
所以，要吃的东西必须是容易消化的，因此越细碎的食物越容易消化。
早餐可以吃黑米粥，要煮熟并磨地细细的，还可以加个鸡蛋，蛋白质可以促进骨骼的愈合。
2、中午可多吃些牛肉、猪肉、羊肉、排骨等煮得很烂的汤，肉也要吃，再加晚米饭，再来一个芹菜炒虾皮，这些食物既补血又补钙。
饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。
瘀肿大部分吸收，饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤。
3、骨裂患者需要适当补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
4、骨裂早期宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。卧床病人易发生尿路感染和尿路结石，宜适当多饮水利尿。骨裂病人不必“忌口”，对饮食没有什么特殊限制，但有一点要特别提出，不要吸烟。
二、脚骨裂的急救
裂纹骨折是众多骨折中症状比较轻微的一种，因而常常被忽视。但是，小问题如果不及时治疗，也是有可能演变成大问题的。裂纹骨折如果没有采取恰当的治疗，也会发生移位，造成比较大的麻烦。裂纹骨折又称骨裂，由于没有明显的移位，因而无法引起足够的重视。它一般是由于直接的打击、撞击等造成的。裂纹骨折可以通过石膏固定或小夹板固定来治疗，伤处可快速愈合，而且通常不会留下后遗症，治疗相对来说是比较简单轻松的。所谓“骨裂”，是老百姓的说法，在医学上称为裂纹骨折。骨折在教科书上的定义是，骨的连续性和完整性的破坏。骨折的程度分为不完全性骨折和完全骨折。不完全骨折包括裂缝骨折，青枝骨折。完全骨折分为横形骨折，斜形骨折，螺旋形骨折，粉碎性骨折，嵌插骨折，压缩性骨折，凹陷性骨折，骨垢分离。骨裂缝在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤，轻微的撞击跌倒等导致。但如果不重视，继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位，移位骨折给人带来痛苦，甚至需要手术治疗。
骨裂急救
冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则。
(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作;
(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀
(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环;
(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。
三、如何治疗脚骨裂
第一，骨裂急救。无论我们身体哪个部位出现骨裂，一般所遵循的运动急救原则就是冰敷，压迫，抬高。首先就是让患者立即停止患病部位的运动，然后把冰块敷在患病的部位，促进血管的收缩，防治出血和减少发炎肿胀。接着用有弹性的绷带，把患病部位包扎好，有助于消肿，切记在包扎的过程中不必捆绑太紧，防止影响血液循环。最后，通过抬高患病部位，促进血液及淋巴循环，防止出现充血及肿胀。
第二，治疗恢复。在西医上一般通过石膏固定或者是开刀内固定上钢板，髓内钉，钢丝等方法，然后再服用一些消炎，活血化瘀，止痛的药物，之后回家静养火锻炼就可以，但是过程恢复得非常缓慢。而中医在这方面的治疗方法是通过药物帮助损伤的组织，在短时间内快速生长，这个方法非常快速并且疼痛小，所以很多骨裂的人都会选择中医治疗。
第三，饮食护理。在饮食上应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油炸的食物，适当的吃一些鸡肉，鱼肉，蛋白质丰富的食物，以满足骨痂生长的需要。对于初期的人来说，可以喝一些骨头汤。
所谓伤筋动骨一百天，所以说脚踝骨裂的恢复是一个十分漫长的过程，患者应该不要操之过急，以平和的心态面对每一天，并且坚持每天锻炼，在饮食上多吃一些营养丰富的食物，多补充一些身体所需要的微量元素，这样才有助于，骨裂的快速恢复。
四、脚骨裂多久能好
所谓“骨裂”，是老百姓的说法，在医学上称为裂纹骨折。骨折在教科书上的定义是，骨的连续性和完整性的破坏。老年人不小心摔伤髋部等情况时有发生。一些伤者在得知自己只是骨裂时，往往会长嘘一口气，因为他们总是误认为骨裂只需要好好休息就可以了。
具体的时间长短，不一样的有的骨裂严重是像遇到外来伤害严重的可能会时间很长的，有的是轻微的骨裂，会时间短些。脚骨裂一般需要2个半月-3个月才可以愈合的。
其实，在医学上骨裂就是指发生骨裂了，需要重视起来，严重出现活动受限，肿块，肿痛，留下后遗症，此外外敷”健骨理络贴“促进骨痂愈合，配合治疗，双管齐下。
人体有几个部位的骨裂需要特别引起注意，如髋部股骨颈、腕部舟状骨及踝部距骨。因为这几个部位的局部血液循环不丰富，骨裂后，血管受损，极易发生骨的缺血性坏死，一旦发生坏死，处理会很困难。
