从中医角度来看,人的体质可分为很多种,阳虚体质便是其中一种,此种人多数面色苍白,乏力、怕冷等,尤其是冬天的时候,表现更为明显。阳虚体质的人在饮食上可适当注意下,阳虚体质的人吃什么好呢?面粉、黄豆、黑豆、韭菜、胡萝卜等都可以适当吃点,均能起到调理的作用。
从粮食豆类上来看,适合阳虚体质人吃的食物并不少,温热性的有面粉、豆油,还有用粮食制作成的醋和酒等等,而平性的有玉米、粳米、黄豆、黑豆等。
从瓜菜类来看,生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等温热的食物都是比较适合的,平时做饭可多放一点。
从果实类来看,荔枝、乌梅、樱桃、石榴、木瓜等水果都是可以适当多吃一点的。坚果类当中的花生、栗子等也是非常适合阳虚体质的人吃的。
肉蛋奶类当中的羊肉、狗肉、鹿肉等也是非常不错的,在寒冷的冬季,可根据口味的情况适当补充一些。另外猪肉、牛奶和鸡蛋等平时也不能缺少了。
水产类食物当中的黄鳝、虾、草鱼等就很适合阳虚体质的人来吃,可到超市买来了,变着花样做着吃。
对于滋补性比较强的冬虫夏草、丁香、豆蔻等并不是合适阳虚体质的人来吃,所以还需要注意了,平时多对照下,尽量避开这些食物。
阳虚体质的人,平时饮食相关的注意事项并不少,上面为大家介绍的各大种类当中,可以有选择性地去食用。对于不太合适的食物,尽量是不要吃,或是少吃为好,以免加重了阳虚体质。阳虚体质的人情况特别严重,影响到了正常生活,或是怀孕生产等的时候,那么就需要尽早请专业的中医来诊治了。
阳虚体质的人就是身体阳气不足,这个时候大家就应该多吃一些温热性的食物,含有丰富营养的食物,像是饮料,
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