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正常分娩后饮食照片 正常分娩孕妇怎么安排饮食

女性生完孩子身体变得非常虚弱,这个时候就需要补充各种各样的营养,这样身体才能尽快恢复,而且乳汁也可以分泌更多,能够让孩子吸收更好的营养,生完孩子以后,饮食方面的搭配也非常重要,并不能大补,下面就来给大家介绍一下正常分娩后饮食如何安排,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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生完孩子后的3到5天,孕妇的身体非常虚弱,这个时候就应该吃一些补气补血的食物,像是面条,小米,鸡蛋,红糖,这些食物看起来好像没什么营养,其实对产妇来说却有着很好的滋补作用,吃太多油腻食物反而会让产妇变得非常不舒服,为了预防腰痛情况出现,还应该多吃一些动物肾脏和动物肝脏。

生完孩子的5到7天,产妇的身体得到了一定恢复,这个时候就可以开始吃一些比较有营养的食物,像是鸡汤猪蹄汤,鲫鱼汤,里面含有非常丰富的蛋白质,产妇也特别容易吸收,能够分泌更多乳汁,一个礼拜以后可以吃鸡蛋醪糟汤补充气血,加一些枸杞,效果会变得更好。

自然分娩后的七天到一个月,可以在之前的饮食上面加一些油腻的食物,但不能够吃辛辣刺激,寒凉性的东西,为了能够补充身体所需要的维生素和缓解便秘问题,应该多吃一些新鲜的水果,水果一定不能放到冰箱里面冷藏再拿出来吃,像是香蕉,桔子苹果就可以用开水烫一下吃,这样才能更好的保护肠胃。

上面给大家介绍的就是正常分娩后饮食如何安排,现在大家应该也知道了吧,不同阶段的产妇,需要吃的食物都是不一样的,不要生产第一天就吃大鱼大肉,这样会加重产妇身体负担,应该循序渐进,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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