日本女孩流行的3类燃脂减肥食物

吃q10消耗增加，囤积减少

瘦身指数☆☆☆☆☆

推荐使用25岁以上的轻熟女

在日本保健食品零售界中，连续两年稳坐冠军宝座的q10（辅酵素q10，也叫维生素q），不仅在日本市场畅行无阻，在欧美各国也是受欢迎的超级商品。现在台湾也有各种吃的、喝的q10商品。

于餐后服用q10，可以促进食物转化成能量消耗，就不会有多余的热量转变成脂肪而囤积在体内。基本上年轻美眉体内的q10含量充足，过了25岁q10含量则会逐渐下降，这个时候就需要额外补充啰。

瘦身指数☆☆☆☆☆

推荐使用爱运动的姊妹使用效果加倍。就是因为“超方便+零痛苦”的特质，使得氨基酸减肥法到现在仍然持续长红。只要在睡觉前、运动后食用，就可以发挥最大的效果。

睡前补充氨基酸，可以在睡眠中刺激生长激素的分泌，而生长激素能加速脂肪的代谢，这也就是氨基酸睡眠减肥法的由来啰。另外，运动后也是补充胺基酸的好时机，可以增加身体肌肉中瘦肉的比例，提升基础代谢率，然而必须在运动后使用才可以达到效果，对有些人来说痛苦指数就向上攀升啦。