一、胆固醇高不能喝蛋*呢
我们都知道,胆固醇高的患者对于饮食有各种各样的要求,为了降低胆固醇,不得不减少一些含有过高胆固醇的食物的摄取,比如说动物的内脏等等。此外,还必须限制对糖量的摄取,禁止食用各种由纯糖类制成的食品,或者是饮料。在这样的饮食环境下,胆固醇患者可选择的食物就少之又少。
而近几年,随着人们养生观念的加重,蛋*逐渐的成为了人们养生保健食品的首选。但是,却有人流传说,由于蛋*当中所含的主要成分就是高蛋白,而患有胆固醇的人是不能够吃蛋*的。那么,胆固醇高不能喝蛋*这种说法是正确的吗?胆固醇高可以喝蛋*吗?胆固醇高能喝蛋*吗?
其实这完全是一种误传,蛋*的主要成分是蛋白质,蛋白质是组成人体的基本成分,人体内的所有活动都离不开蛋白质的补充,而胆固醇高的患者,是由于体内含有过多的不可溶性的血脂血栓。适当的补充一些蛋*,不但不会给胆固醇高的患者造成危害,反而会有助于胆固醇过高患者的健康恢复。
但是,胆固醇高的朋友最好在选择蛋*的时候,选择一些脱脂的,由植物蛋白制成的蛋白质粉。而如果实在不放心,也不能确定自己是否可以食用蛋白质粉,最好去医院进行一个专业的检查,听从一下专业医生的建议,根据个人的身体实际情况,来决定是否要食用蛋白质粉。希望广胆固醇过高的患者都能够早日的恢复健康。
二、什么人不适合吃蛋*
一般来说,市场上对于蛋*的宣传主要集中在“低热量、低脂肪,更有助于保持纤瘦和健美身材”上,一则声称专门为女性减肥的训练班广告上也写着,用蛋*调制的餐点是纤体计划中的“致胜法宝”之一。
应该说,从限制能量的角度来说,蛋*的确有不错的效果,因为它不含碳水化合物和脂肪,客观上就避免了这部分热量的摄入。对于减肥和健美人士来说,吃点“不太优质”的大豆蛋*不失为一种不错的选择。
但是肝肾不好和患有痛风的人就不太适合吃蛋*。因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高,在体内要经过肝脏代谢,其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出,可能会加重肝、肾等器官的负担,造成不良影响。
而痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量,尤其是大豆蛋白的摄入量,执意“顶风而行”,只会造成体内尿酸增高,加重痛风。
此外,与大多数人的习惯想法不同,体质较弱的人没必要吃蛋*;处于病后恢复期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白摄入后,再酌情考虑服用。
三、胆固醇高喝什么茶
第一款茶是山楂荷叶茶,是要准备山楂,荷叶,然后加水,煎煮十五到二十分钟后,去渣取汁当茶饮用,能够活血化瘀,降脂。
第二款茶是决明子菊花茶,是要准备草决明子、菊花,再将菊花洗净后备用,草决明子洗净后炒到微膨后捣碎,用纱布包好,煮沸,煎到微黄的时候再倒入菊花同煎几分钟就可以了,然后代茶饮,可以清热,平肝,降胆固醇。
第三款茶是山楂茶是要准备鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明,然后这些食材放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮十分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。
第四款茶是首乌茶,是要准备制首乌,加水煎煮三十分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
第五款茶是决明子茶,是要准备决明子,然后放入锅内,加水煮开喝,再继续用开水冲泡。
第六款茶是菊花绿茶饮,是要准备杭菊花、绿茶,然后用开水冲泡,菊花能够清肝明目,茶叶又可以增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,可以防治高脂血症还有动脉硬化等疾病。
四、多喝水能不能降低胆固醇
1.能帮助降低胆固醇
减肥的目的除了要让自己的身材变得更好看之外,变得更健康才是减肥的重点。人体内的胆固醇若太高,就容易罹患心血管疾病,像是高血压、心脏病等,胆固醇如果过高,也会影响到新陈代谢,减肥时的成效也会变得较低,但喝水能够帮助降低胆固醇。
2.帮助增强肌肉
除了能够降低人体内所含有的胆固醇含量之外,多喝水甚至还能够帮助增强肌肉量。如果你不常喝水,肌肉的弹性就会下降,皮肤也会变得比较松弛,喝水则是会帮助肌肉量增加,运动的时候就会比较快燃烧脂肪,因此多喝水能够帮助你锻鍊身型。
3.缺水会变胖
常常听到有些人说:「我连喝水都会肥!」不爱喝水的人他会消耗掉体内的水分、肌肉而不是脂肪,当你身体内的水分减少时,体重不减反增的情况相当严重,除此之外,还容易让你的健康亮起红灯,产生许多病变,所以不喝水不仅会变胖,也容易造成身体伤害。
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