坚果充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
冬瓜利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
柠檬可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
红豆汤每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
鸡肉去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
西洋芹和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。
纳豆容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是健康、长寿的食物之一。
小鱼干柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔。
通常指皮肤及皮下组织液体潴留,体腔内体液增多则称积液。根据分布范围,水肿可表现为局部性或全身性,全身
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新生儿因为身体的各项器官和功能还没有发育完整,因此是需要时间去完善的,这个时候就会容易患上疾病,这个
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